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STAFF BLOG 店長ブログ

2025.06/17 08:19

最近ちょっと暑いね☀️体、大事にしてねでブログ書いて

無理しすぎてない？体、大事にしてね🌿

こんにちは
最近、日中めちゃくちゃ暑くない？🥵
朝起きた時からじんわり暑いし、
お仕事終わって外出たら「あっつ！」ってなるし、
夏がじわじわ近づいてるのを感じてます🌻

6月って微妙な時期で、
「まだ冷房入れるのは早いかな〜」って思いながら我慢しちゃって、
結果、なんか頭ぼーっとしてたりしない？（わたしです）

でもそれ、ちゃんと“暑さに負けてる”サインだから、
無理せずエアコン使っていいんだよ〜☁️
冷やしすぎには注意だけど、我慢するのも逆効果だからね❄️

つい忘れがちだけど、
のど乾いてなくても、お水はちゃんと飲んで☝️✨

おすすめは
✔ お気に入りのマグやタンブラーに入れておく
✔ 1〜2時間に1回、ちょこっと飲む
✔ お茶よりも“お水”が◎（カフェイン少なめがいいかも）

ちょっとしたことだけど、体のだるさが減ったりするよ🫶

気圧と暑さで、メンタルも体もふわふわしやすい時期だから
「なんか今日やる気出ないなぁ〜」って日は、
おふとんでゴロゴロする日、つくっちゃってOKです🛏️

「ちゃんと休む」って、ぜいたくでもダメなことでもなくて、
**“自分を大事にしてる証拠”**だと思うんだ🍃

わたしも暑さで体力奪われがちだけど、
「冷たい飲み物をゆっくり飲む時間」とか、
「好きな香りのボディミスト」とかで
ちょっとずつ元気チャージしてます🧴✨

がんばる日も、がんばれない日もあるけど
どっちの自分もだいじにね🌷

じゃあ今日はこのへんで〜💗
お水のんでね、ほんとに。笑

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