🌼 心をやさしく整える3つのヒント

1. 🌬️ ゆっくり深呼吸

「吸って…吐いて…」リズムに乗せて、心のモヤモヤをふわっと手放そう💨✨

2. 🌞 朝の光でスイッチON

カーテンを開けて、太陽の光を浴びるだけで、気持ちが軽くなるよ☀️🌿

3. 🎶 音で気分をチューニング

落ち込んでるときこそ、お気に入りの音楽で心をやさしく包み込んで🎵💗

「今日は無理しない日」にしてもいいんだよ😌☁️
そっと心が軽くなるように、自分を大切にしてね🫧